Erogene zone i predigra

Predigra je obavezan i neizostavan dio seksualnog odnosa koji garantira visoku razinu seksualnog uzbuđenja, povećava mogućnost za orgazam, otkriva vam brojne druge osjetilne užitke i općenito – čini vaš seksualni život boljim, uzbudljivijim i raznolikijim.

Osim u specifičnim okolnostima, poput seksa na brzaka, seksa u javnosti i sl., nema razloga da predigru preskačete ili ubrzavate. Seks u kojem nemate volje partneru/ici pružiti drugi užitak osim penetracije ukazuje da nešto u odnosu ne valja i da je vrijeme za razgovor o seksu, posebice ako partner/ica otvoreno pokazuje da mu/joj to smeta.

Na kraju, predigra je često upravo ono što čini razliku između dobrog i apsolutno fantastičnog seksa. Provjerimo zašto!

Što zapravo raditi u predigri?

Počnimo od početka. Vjerojatno svi imamo neke standardne radnje koje radimo u predigri – ljubljenje, maženje, oralni seks… i to je to? Predigra može biti puno toga i samo o nama ovisi kako će ona na kraju izgledati.

Što ćete odabrati za predigru ovisi o vama i vašim seksualnim afinitetima, no ako imate osjećaj da je predigra dosadna i besmislena, uzrok je najvjerojatnije nedostatak kreativnosti – jednostavno predugo su na repetoaru iste stvari i logično je da vas uvijek isti scenarij ne uzbuđuje u tolikoj mjeri. Isprobajte nešto novo i rasplamsajte strasti! Ugrubo, predigra može biti:

Ljubljenje, maženje – jedan od najklasičnijih scenarija kada zamislimo predigru, a toliko je čest upravo zato jer pali. Ako ga želite začiniti, to možete erotičnim povezom za oči, promjenom lokacije,

Igra osjetilima – prepustite se partneru i otkrijte užitak misterija koji pruža povez za oči, nježno draškanje peruškom, kockica leda koja se topi ili vrući dah na osjetljivoj koži

Oralni seks – za brzo napaljivanje nema do dobrog oralca, dovedite ga/ju do ruba ekstaze usnama i jezikom, a zatim pređite na ostatak repertoara

Masturbacija – zajednička masturbacija je vrlo stimulativna predigra, napravite mali show jedno za drugo i rezultat zasigurno neće izostati

Bondage – lagano pljeskanje po guzi, malo vezanja i prepuštanja, odnosno preuzimanja inicijative će zasigurno ugrijati atmosferu

Planiranje seksa i sexy poruke – otvoreno izrazite svoje želje i namjere partneru i podjelite svoje erotske maštarije tijekom dana putem poruka ili mailova i jedva ćete dočekati strastveni susret koji slijedi

Sexy rublje – naglasite svoje atribute i raspalite maštu seksi kombinacijom zbog koje će se partner/ica raspametiti već pri samom pogledu na vas

Senzualna masaža – za dobar seks nužno je biti opušten, a ništa nije bolje za to od senzualne erotske masaže, iskušajte

Vibrirajuća jaja – zahvaljujući čudima moderne tehnologije, možete uživati u diskretnoj stimulaciji vibracijama (čak i u javnosti) dok partner/ica daljinskim upravljačem ili preko aplikacije upravlja. Taj vrući recept garantira nezaboravan provod svaki put.

Ples – romantično se ljubite, mazite, milujte, gibajte u ritmu muzike za ples i lako ćete u istom tonu nastaviti i u horizontali

Zajedničko tuširanje/kupanje – opustite se u vrućoj kadi, upalite koju mirisnu svijeću ili osvježite zajedno pod tušem i biti ćete spremni za senzualnu večer

Igra uloga (roleplay) – probajte na kratko postati netko drugi i ispunite svoje i partnerove/ičine seksi fantazije, bijeg od svakodnevice će vam zasigurno pružiti vrhunsko uzbuđenje i podlogu za odličan seks i eksperimentiranje

Papanje hrane s tijela – sladoled koji se lagano rastapa, šlag, čokolada, slasni zalogaji koji se tope u dodiru s kožom su najbolji za nježno senzualno kušanje na raznim erotskim zonama

Seksualne igračke – neovisno o kojima se radi, sve seksualne igračke se mogu koristiti u paru i tako povećati uzbuđenje i seksualnu želju

Striptiz – izvedite nezaboravan erotski show koji će zasigurno podići seksualnu tenziju na novu razinu

Dirty talk – otvoreno i eksplicitno izrazite sve što biste željeli raditi partneru/ici ili želite da oni rade vama

Pornići – gledanje pornića u paru će vas oboje dovesti u seksi raspoloženje, ali vam dati i nove ideje za promjenu rutine i seksi eksperimentiranje

Opušteno tijelo

Za svaki uspješan, a pogotovo odličan seks, nužno je da se osjećate opušteno, ugodno i sigurno. Naporni i stresni dani uništavaju seksi raspoloženje te je nužno pronaći vremena za sebe kako biste nadomjestili izgubljenu energiju i pronašli svoj mentalni i fizički balans. Tek kada se, barem privremeno, prestanemo brinuti o svakodnevnim problemima možemo svoj fokus prebaciti na pozitivnu seksi energiju i posvetiti se užitku.

Predigrom se prebacujemo iz uobičajenog, svakodnevnog raspoloženja u sexy mod, gdje (po mogućnosti) zaboravljamo na sve ostalo i fokusiramo se na partnerov i svoj užitak stoga nemojte brzati. Iskoristite ju kao priliku za relaksaciju i zbližavanje s partnerom/icom. Senzualna masaža, maženje i ljubljenje, romantično gibanje uz lagani sentiš su sve odlični načini kojima ćete se opustiti, ali i pripremiti sebe i partnera/icu za predstojeću ekstatičnu avanturu.

Erogene zone & što s njima

Ljudsko je tijelo prepuno potencijalnih erogenih zona – gotovo cijela površina kože bogata je živčanim završecima čiji podražaj donosi ugodu. Na specifičnim mjestima na tijelu ti su završeci brojniji i upravo su ta područja itekako osjetljiva na podražaje – primjerice, u klitorisu ima oko osam tisuća živčanih završetaka.

Erogene zone pojačavaju uzbuđenje i pripremaju nas na seksualni odnos povećavanjem vlažnosti, prokrvljavanjem vagine i klitorisa i učvršćivanjem erekcije. Osim vagine, klitorisa, penisa i bradavica postoje i manje poznate erogene zone i njihovim pravilnim podraživanjem garantira se visoka razina uzbuđenja. Predlažemo:

Tjeme – isprobajte senzualnu masažu tjemena ili masažer glave koji opušta, ali i šalje trnce od kojih se ježi koža. Nježno povlačenje kose također može biti erotski uzbudljivo.

Uši – nježno dodirivanje usnama, lickanje ili grickanje uha provjereni je klasik od kojega se dlačice uspravljaju

Usne – imaju više nervnih završetaka nego mnogi drugi dijelovi tijela, zbog čega je ljubljene posebno uzbuđujuće

Prsti i ruke – nakon genitalija i usana najosjetljivije područje na tijelu

Trbuh – donji dio trbuha je vrlo osjetljiv na dodir, posebice zbog blizine ključnih erogenih zona

Stopala – iznimno osjetljiv dio tijela, a senzualna masaža stopala tijelo vrhunski opušta

Bedra – posebice osjetljiva, a zbog blizine genitalija dodatno uzbuđujuća u predigri

Perineum – područje između anusa i genitalija bogato živčanim završecima, idealno za draženje prstima, usnama ili seksualnim igračakama. Kako je izrazito osjetljivo, budite pažljivi jer može doći i do nelagode

Sakrum – spoj zdjelice i kralježnice s mnogo živčanih završetaka. Osim masaže, taj dio možete stimulirati usnama ili peruškom

Veza predigre i orgazma

U predigri dolazi do vidljivih i manje vidljivih znakova seksualnog uzbuđivanja. Penis i klitoris postaju erektirani, vagina se lubricira, bradavice ukrućuju i postaju uzbuđene. Predigra nije isključivo faza odnosa prije penetracije već mnogo više. Prijelaz od nule do direktne stimulacije klitorisa i vagine vodi nelagodi i iritaciji umjesto seksi stimulaciji. Temeljitom predigrom dopuštate ženskom tijelu da uslijed seksualnog uzbuđenja dobro prokrvi i prirodno lubricira vaginu što omogućuje ugodnu penetraciju, a kod muškaraca podiže seksualnu želju i učvršćuje erekciju.

Predigrom podižemo razinu uzbuđenja kod oba partnera, što je veća garancija ženskog orgazma od bilo kojeg drugog aspekta – tehnike, poze itd. Ne kažemo da oni uopće ne utječu, no uzbuđenost i prokrvljenost klitorisa koje proizlazi iz uzbudljive predigre mnogo je veća garancija. Kako ženama općenito treba više stimulacije i vremena kako bi ostvarile orgazam nego muškarcima zahvaljujući predigri otvarate mogućnost simultanim orgazmima i, uz malo vježbe, priliku da joj priuštite višestruke orgazme.

Zašto trebamo aktivno raditi na kreativnoj predigri?

Kada kažemo da je kreativnost u seksu ključ dugotrajno sretnog i ispunjenog seksualnog života, ne mislimo samo na seks, već i na kompletno seksualno iskustvo, koje uvelike čine naše navike u predigri. Otvorenost za nova iskustva i znatiželja garancija su visoke razine seksualnog zadovoljstva u višegodišnjim vezama, kao i stalna inspiracija da partnera/icu usrećujemo i pružamo im užitak.

Jedino svjesnim, aktivnim trudom izbjegavamo mogućnost da dođe do monotonije – jer prakticiranje uvijek istih seksualnih navika neminovno vodi u stvaranje rutine, a potom i seksualne monotonije. A nju je uvijek bolje spriječiti nego liječiti.

Image: olly2/Bigstock.com